作者|Louisa Brits 譯者|廖秉瑜 出版|麥浩斯
對於北歐國家的印象,我想許多人通常都會想到福利國家之類的概念。
像是生活水平很高、人民安居樂業、社會安穩和諧等等等。
其中像是芬蘭、瑞典、丹麥,都是幸福國家排行榜上的常客,而其中丹麥更是常年榮登全世界最幸福的國家榜首。
究竟為何丹麥人能夠如此「幸福」?
這樣的幸福是其他國家人民能夠達到的嗎?
除了國家政策以外,或許這和一個神祕的丹麥文「Hygge」息息相關,今天就讓我們來一探究竟吧!
本書由英、丹混血作家Louisa Brits所寫,出生於非洲烏干達的她,從小就時常接觸家鄉丹麥的各種文化。
根據她的觀察,丹麥人之所以能夠一直保持樂觀、和諧的生活,除了外部因素外,其實和整個國家的民族性有很深的關係。
其中丹麥人的生活哲學Hygge更是遍布於每個人的每天日常中,對於丹麥人之所以能夠如此幸福快樂發揮了很大的影響力。
因此本書便是由Hygge的概念出發,試圖一探丹麥人是如何在這個變化多端的時代中,找回屬於個人的幸福之道。
也想藉此主張,美好幸福的日常並非丹麥人獨有,只要能夠理解Hygge,我們都能夠過得更加舒適自在。
Hygge
「Hygge讓你從平凡生活中擷取出意義,幫助你在世俗中了解神聖,賦予平凡事物特別意義、靈魂和溫暖,花點時間讓平凡變得不凡。」
在丹麥文中,Hygge可以是形容詞、名詞,同時也是一個動詞。
具體上指的是一種溫暖、療癒、安全以及被保護的感受。
像是在暴雨的夜晚中點上一盞小燈、在暖冬的午後窩在床上讀一本小說、和家人在餐桌上一起享用一頓簡單晚餐等等,當我們處在一個沒有什麼目標的放鬆狀態當下,hygge便會以一種接近全然快樂的方式被喚醒。
老實說在定義上,Hygge的概念真的非常抽象,而且非常難用單一的中文字來翻譯。
若硬要說,Hygge就是一種在日常中創造小小療癒體驗的生活方式,是一種讓自己在任何環境裡,都能變得「舒適」的能力。
Hygge的體驗
有點像是荷蘭Niksen的「無所事事」概念,丹麥Hygge的體驗是非常抽象而且不具體的。
嚴格來說,雖然Hygge可以直譯成是溫暖、舒適的感受,但它所代表的意涵卻又能做各種不同的延伸。
也因此這樣的體驗對於每個人而言都是獨一無二的,每個人實踐Hygge的方式更是不盡相同。
可能是在窗邊喝一杯溫暖的咖啡、也可能是在星空下圍著營火聊天、更可以只是單純的在家中點上一根蠟燭。
重點是,雖然我們可以嘗試製造出Hygge的體驗,但更多數的時候,Hygge的體現通常是非常自然且有機的。
Hygge可能發生在室內、也可能發生在室外,可能是獨自一人時也可能是一群人一起體驗,總結書中對於Hygge的描述,大概包含了幾個重點:
1.隨興
對於丹麥人而言,Hygge並不是一件刻意去實踐的事,更像是一種文化內化後的特質。
也因此,比起刻意的追尋與製造,Hygge更接近於一種隨興而生的生活態度。
它讓我們感到自在、可以放心地做自己,安心接受任何事情,使其自然發生。
可能是隨意擺放在桌上的幾本書或是不拘小節的一次聚會,當Hygge發生時,便能夠讓每個人都感受到像在家裡一樣的自在體驗。
2.不完美
完美的事物很難帶來Hygge的感受,因為真正的療慰,只存在於不完美之間。
就像是那張有點破舊但你還是捨不得丟掉的舊毯子、或是你用了很久充滿時間痕跡的舊皮包,有些東西似乎總仍讓我們直覺地發現它的實用性。
即便破舊,但我們卻還是一次次選擇使用這些物品,是因為這些事物連結了我們最原始的喜悅以及安全感,為我們的生活注入一種Hygge的感受。
3.真誠
Hygge雖然追求的是一種與外界的界線劃定,但同時卻也強調著與人連結的安穩感受。
無論是與自己相處還是與他人相處,要感受到Hygge帶來的療癒,最重要的是必須保持完全地真誠。
與人相處,完全投入;與自己相處,也必須直視感受。
如果缺乏了真摯的連結,Hygge便很難出現。
4.生活化
很多人可能會將Hygge定義成「小確幸」,但嚴格來說,Hygge並不是一種偶爾為之的單次體驗,而是更加融進日常的生活態度。
因此,即便是從事著再平凡不過的事情,Hygge仍然有可能發生,更進一步來說,Hygge的本質便是在平凡日常中體驗不平凡的感受。
也因此,Hygge是生活化且平凡的,並不是那種在特定場合中才會感受到的體驗。
其實你已經知道怎麼Hygge了
「Hygge會在一個人無憂無慮時,自己闖進來。」
-丹麥作家Hartmann-Petersen
感覺還是很抽象吧?
說到底,那我們該如何體驗Hygge呢?
對於丹麥人而言,Hygge並不是一種需要學習的事物,而是一種人們生來就已經知道如何去實踐的事。
在閱讀這段文字的你,其實早就知道如何實踐Hygge了,也許也早就在無意間體驗過很多次。
就像前面談到,每個人實踐Hygge的方式都是獨一無二,但這邊還是提供幾個方向給想嘗試培養Hygge生活的人:
1.打造屬於自己的空間
「家」是Hygge中非常重要的概念,因此打造出具有生活感且讓人舒適的居住空間,是營造Hygge最重要的事。
2.專注於自己的喜好
從事自己熱愛事物時,是Hygge最常發生的時候。
那種專注於當下的感受,有點像是進入心流狀態,將會帶來巨大的安全感以及滿足感。
3.慵懶地隨興漫步
不帶目的,慵懶又隨興地在街上走走吧!
選擇一種你喜歡的方式,自在地跟自己相處,或走或站,便能發現很多平常沒有注意到的新發現。
4.日常儀式和習慣
打造每天的小習慣也是體驗Hygge很棒的媒介,像是早上起來靜靜泡一杯咖啡、下班回家後的固定模式等等,打造出個人的日常儀式感也能幫助Hygge浮現。
小結
在閱讀這本書的當下,不難發現作者在書中似乎是有意地不去明確定義Hygge這個概念。
「所以Hygge到底是什麼?」
邊讀著書,腦中還是一直冒出這樣的疑問。
直到我在閱讀這本書的最後一段,剛好是在一個颱風暴雨的夜晚,我正窩在了自己家中的閱讀角—一張小小的單人沙發上時,對於Hygge的疑問才瞬間得到了解答。
答答的雨聲、溫暖的房間、蜷曲在老舊的沙發中讀著一本輕鬆有趣的書,伴隨著床頭夜燈的暗黃燈光,我正在做的事,不就正是在體驗Hygge嗎?
這才發現,原來Hygge真的無處不在,只要我們用心體驗生活,便會發現那種幸福的安心感受並無須刻意創造。
一本讀起來很舒服的書,推薦給你。